È sicuro usare le luci a LED? Sono dannosi per la tua salute?

Luci a LEDstanno diventando rapidamente la tecnologia di illuminazione standard in numerose applicazioni e sono diventate l'unica opzione in numerose regioni poiché le opzioni di illuminazione a incandescenza e CFL sono gradualmente eliminate.
LEDsono senza dubbio efficienti dal punto di vista energetico e hanno una durata significativamente più lunga, rendendoli una scelta più ecologica. Tuttavia, vi è una mancanza di attenzione rivolta agli aspetti umani e dei consumatori della situazione, in particolare in termini di sicurezza e salute delle implicazioni della luce emessa.
Le preoccupazioni elettriche e di tossicità dei LED sono generalmente paragonabili o superiori a quelle delle lanterne incandescenti e fluorescenti. È sempre una saggia idea praticare la sicurezza elettrica fondamentale e la maggior parte delle autorità governative ha continuato ad adattare i codici di costruzione e di sicurezza esistenti per prevenire i rischi di incendi e shock elettrici.
Tuttavia, c'è una carenza di regolamenti e comprensione della sicurezza e della qualità della luce cheBulbi a LEDemettere. Questo articolo esamina le implicazioni per la salute della luce emessaLuci a LED, con una particolare enfasi sul componente "Blue Light" dello spettro a LED, nonché l'effetto tremolante prevalente diLuci a LED.

Luci a LEDPosare un rischio di esposizione alla luce blu.

Le lampadine a LED non emanano alcuna luce ultravioletta; Tuttavia, negli ultimi anni, "Blue Light" è stato uno dei pericoli e dei rischi più frequentemente discussiLuci a LEDe schermi di visualizzazione che utilizzano retroilluminazione a LED (ad es. Smartphone, tablet e televisori).
La produzione di melanopsina, un ormone nei nostri occhi che migliora la vigilanza, è nota per essere stimolata dalla luce blu. Si ritiene che la melanopsina aiuti nella regolamentazione dei nostri ritmi circadiani all'inizio della giornata e l'esposizione alla luce del giorno naturale aumenta a causa dell'abbondanza di luce blu nella luce del giorno naturale.
La preoccupazione è che un uso eccessivo durante le ore serali farà continuare i nostri corpi alla produzione di melanopsina, rendendo più difficile addormentarsi naturalmente. Infatti,Luci a LEDE i nostri dispositivi contengono una quantità significativa di luce blu (con avvertimenti e qualifiche essenziali - vedi sotto).
La sera, i nostri corpi prevedono una diminuzione dell'esposizione alla luce blu; Tuttavia, continuando a impiegare dispositivi a LED ricchi di luce blu, stiamo interrompendo l'orologio biologico naturale del corpo.
È la luce blu emessa daLam lampadine a LEDUn pericolo per la salute? Certamente, ma la gravità del rischio sarà influenzata da una varietà di fattori:
L'intensità della luce a LED - seduta in stretta vicinanza a una lampadina comporterà un'esposizione significativamente maggiore alla luce blu rispetto a una distanza maggiore.
L'entità della produzione di melanopsina è direttamente proporzionale alla durata dell'esposizione alla luce blu generata dalla luce a LED.
Il momento esatto della notte durante il quale ilLuci a LEDvengono utilizzati - L'esposizione durante le prime ore serali sarà significativamente inferiore all'esposizione a tarda notte appena prima di ritirarsi a letto
La quantità relativa di luce blu nello spettro di una luce può essere influenzata dal tipo diLuce a LED, temperatura del colore, CRI e spettro leggero. Per ulteriori dettagli, consultare il rapporto M/P.
I tre fattori iniziali sono evidenti e sono semplici misure che possono essere implementate per mitigare l'esposizione alla luce blu. Quando si seleziona l'appropriatoLampadina a LEDPer l'uso serale, può essere utile cercare una lampadina specificamente progettata dalla salute circadiana in mente.
In generale, è consigliabile cercare lampade che emettono una maggiore quantità di energia rossa e una minore quantità di energia blu nei rispettivi spettri di luce. La luce emessa da candele e fiamme è abbondante nell'energia rossa (lunga lunghezza d'onda), un tipo di "luce" che i nostri corpi sono già abituati ad assorbire di notte e non influiscono sui ritmi circadiani.
 

Le variabili successive possono giustificare la tua attenzione:

Seleziona una lampadina con una temperatura di colore di 2700k o inferiore, con una preferenza per 2400k. I bulbi sono in genere identificati come "bianchi caldi", ma può essere vantaggioso verificare la temperatura del colore precisa.Luci a LEDche sono designati "bianco brillante", "bianco neutro", "bianco freddo" o "bianco daurno" e/o hanno una temperatura di colore superiore a 3000k dovrebbe essere evitata, poiché generalmente mostrano un aspetto bianco croccante e bianco. Lo spettro dei LED con questo colore della luce contiene una quantità sostanziale di luce blu.
Seleziona un bulbo che ha un CRI elevato. Un CRI più elevato indica che c'è meno luce blu e più luce rossa, supponendo che tutti gli altri fattori siano uguali. Ad esempio, una lampadina a LED CRI più elevata emetterà più energia rossa e meno energia blu, anche per lo stesso colore chiaro da 2700k.
Se un produttore lo offre, cerca il rapporto M/P, che indica la proporzione di luce blu nello spettro di una luce. Per ridurre l'esposizione alla luce blu, si consiglia di utilizzare lampade con un rapporto M/P di 0. 4 o inferiore.
La luce blu emessa da lanterne a LED è dannosa per la salute e rappresenta un pericolo per la sicurezza? In effetti, lo fanno; Tuttavia, i rischi e le preoccupazioni sono specifici per la sovraesposizione alla luce blu durante le ore serali e possono essere efficacemente gestiti e controllati. La luce blu è paragonabile alla caffeina ed è prudente implementare misure precauzionali comparabili. Ad esempio, non sarebbe saggio consumare un espresso a doppio scatto un'ora prima di ritirarsi per la sera.